Закаливание позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.
Скандинавская ходьба набирает популярность у мангистаусцев. Скандинавская ходьба регулирует вес, улучшает работу сердца и кровеносной системы и заставляет работать более 90% мышц нашего тела. Советы эксперта.